Masáže

Klasická masáž má zklidňující, a uvolňující charakter. Téměř každý člověk některé svaly přetěžuje a jiné naopak nezapojuje v pohybu téměř vůbec. Klasická masáž napomáhá mírnit tuto disharmonii v pohybové soustavě při současném působení všech jejích dalších účinků. Masáž obecně není pouze fyzickou záležitostí. Obsahuje i mnoho psychologických prvků.

Účinky klasické masáže:

Na fyzické úrovni:

• zlepšení žilního krevního oběhu a výměny látkové
• podporuje mízní oběh
• protahuje pojivové tkáně kloubů
• zkvalitňuje regeneraci sil po práci či jiné zátěži
• zpomaluje vznik příznaků stárnutí (např. tvorbu vrásek, zhoršení stavu kůže a podkoží)
• blahodárně působí na nervovou soustavu
• má reflexní účinek

Na mentální úrovni:

• zbavuje stresu a úzkostí
• pomáhá lépe si uvědomit tělo jako celek i jeho jednotlivé části
• celkově pomáhá udržovat kvalitní tělesnou i duševní kondici
• přispívá k rychlému odstranění únavy, osvěží a uklidní

Kontraindikace:

• infekční onemocnění (i pocit počínající nemoci) – masáž rozproudí krev a lymfu, tím nemoc roznese po těle
• akutní zánět v těle – masáž rozproudí krev a lymfu, nemoc se roznese po těle
• bolestivé stavy po nehodách / operacích
• onkologické onemocnění – může dojít ke rakovinotvornému bujení
• stavy vyžadující klid na lůžku – prohloubení stávajícího stavu
• pokročilejší formy osteoporózy – může dojít ke zlomenině
• vyšší stupně artrózy – může zhoršit stav nemoci
• při hemofilii – může zhoršit stav nemoci
• po těžkém jídle, min 2 hodiny – může Vám být špatně od žaludku
• pod vlivem alkoholu nebo jiných návykových látek
• výhřez meziobratlové ploténky
• při těhotenství a šestinedělí

Pokud si nejste jisti, zda je masáž pro vás vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu vhodná, poraďte se s vaším ošetřujícím lékařem.

Masáž lávovými kameny představuje poměrně netradiční způsob masáže, přesto však patří mezi jednu z nejstarších relaxačních technik, která rovněž příznivě ovlivňuje lidské zdraví. K masáži jsou kromě olejů využívány speciální kameny nahřáté na teplotu 50-55 °C, teplo je poté absorbováno pokožkou do hlubších tkání, a tak dochází k příjemnému uvolnění zatuhlých svalů. Ucelená masážní sestava vám díky speciálním hmatům přinese královský odpočinek. Čeká vás nejen masáž zad a šíje, ale i masáž nohou, rukou a obličeje (dle zvolené délky masáže). Během masáže dochází ke stimulaci krevního oběhu a lymfatického systému, což urychluje odchod škodlivých látek z těla a výrazně tak napomáhá detoxikaci organismu. Pomáhá též s léčbou revmatismu, křečí, stresu, nespavosti, bolestí hlavy.

Účinky masáže:

• stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
• hluboce relaxuje a harmonizuje
• postupně prohřívá celé tělo
• pomáhá detoxikaci organismu
• vyrovnává energii v těle

Kontraindikace: (nutno konzultovat s lékařem)

• při velké přecitlivělosti (hypersenzitivitě) na teplo
• infekční onemocnění, záněty, horečka, pooperační stavy
• poranění, modřiny, kožní problémy, popáleniny, křečové žíly
• onemocnění srdce, vysoký krevní tlak
• diabetes, epilepsie
• silná a bolestivá menstruace, těhotenství
• není vhodná v horkých letních dnech

Aroma masáž, jinak nezkráceně také nazývaná aromaterapeutická masáž, je relaxační masáž spojena s léčivým účinkem éterických olejů.

Díky příjemným, jemným, dlouhým tahům se tělo pomalu uvolňuje, masírovaný se „propadá“ do hlubších vrstev vnímání sebe sama a je přístupnější procesům, které byly vyvolány působením éterických olejů. Vysoce účinné esenciální oleje pronikají do těla přes pokožku a zároveň jsou vdechovány. Při masáži se éterické oleje z pokožky dostávají do lymfatického a krevního řečiště. Proto by se klient neměl po aroma masáži sprchovat, aby éterické oleje mohly ještě působit.

Kontraindikace aroma masáže:

• otevřené rány a modřiny
• nedávné operace
• infekční onemocnění (včetně chřipky nebo horečky)
• vysoký krevní tlak
• nádorová onemocnění
• kožní infekce
• popáleniny
• záněty
• po konzumaci těžkého jídla či alkoholu

Manuální lymfodrenáž
Je speciální jemná technika, která pozitivně působí na náš lymfatický systém, má skvělé detoxikační, regenerační a také relaxační účinky.

Lymfodrenáž představuje speciální léčebnou metodu, kdy pomocí odborně uvolněných lymfatických uzlin a speciálně vedených hmatů urychlí lymfoterapeut tok lymfy v lymfatickém systému. Tento proces napomáhá odplavení škodlivin z těla ven, tedy detoxikaci. Jejím asi nejvýznamnějším přínosem je urychlení toku lymfy míзním řečištěm a posílení látkové výměny organismu. Lymfodrenáž významným způsobem podporuje také funkci imunitního systému. K výčtu dalších pozitiv lymfodrenáže patří fakt, že napomáhá ke zlepšení metabolismu, a tím i ke zlepšení fyzické kondice, což může u některých osob vést k váhovým úbytkům.

Indikace – použití lymfodrenáží je doporučováno:

• u otoků, s výjimkou otoků při vážných chorobách srdce, ledvin a jater
• jako prevence křečových žil
• při artróze
• při revmatických onemocněních
• při pocitu těžkých nohou
• u pooperačních a poúrazových stavů
• při oslabení imunitního systému
• při migrénách, opakujících se bolestech hlavy a jako jejich prevence
• při poruše látkové výměny v kloubech: artróza, dna
• při detoxikaci organismu
• pro rychlejší regeneraci po zátěži
• jako prevence bolestí páteře a svalů
• při celulitidě
• při zvýšeném lokálním ukládání tuku (lipedém, gynoidní obezita)
• při zadržování vody v organismu při hormonálních problémech
• při chronické únavě
• při nepříznivé genetické zátěži – žilní choroby, gynoidní obezita či celulitida

Kontraindikace lymfodrenáže:

• onkologická – maligní onemocnění
• otoky způsobené onemocněním srdce, ledvin, jater
• akutní virové či bakteriální onemocnění
• akutní žilní onemocnění
• akutní trombózy
• srdeční insuficience (nedostatečnost)
• otevřené rány a defekty kůže

Jak často?

Pokud má mít manuální lymfodrenáž smysl jako prevence, musí probíhat pravidelně, 1x týdně po dobu 5 týdnů, v případě boje s celulitidou je potřeba absolvovat lymfatickou masáž 2x týdně, jako detoxikační program 1x týdně. Optimálně s vyváženou stravou a domácí péčí. Masáž je nutné v každém případě opakovat minimálně 5x po sobě!

Jestliže chcete plně využít ozdravných účinků manuální lymfodrenáže, je lepší ji realizovat jako celotělovou. A nezapomeňte, že po absolvování manuální lymfodrenáže je doporučován klidnější režim a zvýšený příjem tekutin.

Velmi jemná technika pro zpevnění kontur a vyhlazení pleti. Uvolněním svalů v obličeji a prokrvením dochází k regeneraci vazivových struktur, odvodu odpadních látek a celkově mladšímu výrazu.

Podstatou masáže baňkami je přikládání nádobek různých velikostí na vybrané body či oblasti těla pacienta. Z nádobek se vysaje vzduch, čímž uvnitř vznikne podtlak a následkem toho se do baňky nasaje různě veliký kopeček kůže i podkoží pacienta. Baňky přikládáme na přesně určené akupunkturní body, energetické dráhy těla nebo přímo na bolestivá místa. Baňkovaná oblast se prokrví a uvolní, vyplaví se nahromaděné škodliviny z těla lymfatickým systémem a reflexní cestou jsou příznivě ovlivněny i vnitřní orgány. Baňkami lze i pohybovat. Po natření těla olejem se přisátou baňkou posouvá ve svislé ose podél páteře pro uvolnění namožených svalů nebo pro odstranění chronických bolestí. Masáží dolních končetin a zadních partií těla baňkami lze také velmi efektivně po několika návštěvách zmírnit celulitidu a po dlouhodobější aplikaci i úplně odstranit. Po terapii zůstávají na kůži typické skvrny, které se během 3 dnů postupně zcela vstřebávají, a poté lze kůru opakovat. Po terapii se většina klientů cítí lehčí a uvolněnější. Díky silnému podtlaku v baňkách dokáže terapeut uvolnit zatuhlé svaly v problémových lokalitách, především oblastí šíje a vzpřimovačů páteře, mnohem snáze než klasickou masáží.

Indikace baňkové masáže:

• Odstraňuje bolest páteře, bolest beder a kříže
• Uvolňuje spasmy (ztuhlé svaly)
• Pomáhá při kloubních bolestech a artróze
• Detoxikuje organismus
• Pomáhá odblokovat energetické dráhy
• Pozitivně ovlivňuje lymfatický systém
• Zmírňuje astmatické problémy
• Příznivě působí při urogenitálních obtížích
• Kladně ovlivňuje trávicí problémy
• Odstraňuje celulitidu

Kontraindikace baňkové masáže:

• Horečnaté stavy
• Celkové tělesné vyčerpání
• Křečové žíly
• Popáleniny
• Gangréna
• Místa s mateřskými znaménky
• Menstruace
• Akutní zánětlivá onemocnění
• Otevřené rány
• Hnisavé infekce
• Otoky

Indická masáž hlavy
Indická masáž hlavy pomáhá odstranit napětí v oblasti šíje a hlavy, zmírňuje stres, navozuje pocit duševní pohody a harmonizuje organismus. Může významně pomoci také při bolestech očí, hlavy a při migrénách. Odstraňuje stres, zlepšuje koncentraci, kvalitu vlasů, pomáhá od deprese. Procedura celkově blahodárně působí na psychiku, navozuje pocit zdraví, klidu a duševní pohody.

Kontraindikace: onemocnění kůže hlavy, akutní a závažné choroby.

Reflexní masáž plosky nohy využívá uvolnění drobných kloubů, svalů i šlach na chodidle, ale také v okolí prstů, na nártu a kotníku. Metoda vychází z tradiční čínské medicíny a pomocí mačkání, stlačování a dalších specifických pohybů v určitých reflexních bodech a drahách se snaží o obnovu toku energie a duševní rovnováhy. Tato masáž nepochybně velmi pozitivně ovlivňuje krevní oběh i lymfatický systém, což pomáhá odstranit nahromaděné toxické látky z organismu a posílit tak imunitu. Doporučuje se také ke zmírnění bolestí hlavy, svalů, kloubů i páteře, či při problémech s nespavostí. Jedná se o velmi příjemnou relaxační techniku.

Parafínový zábal je velmi příjemná a účinná aplikace teplého kosmetického parafínu. Dochází k celkovému prohřátí, prokrvení a hydrataci ošetřené pokožky.

Během zábalu dochází k předání tepla a účinných minerálů do pokožky, zvyšuje se její prokrvení, změkčení a zvyšuje se její tonus, zároveň má blahodárný vliv na drobné klouby, uvolňují se svalové spazmy.